info artis sahrini dan kesehatan

kegiatan Ilmu kesahatan dalam melakukan kegiatan bisnis tahu crespy

harga
1500 per bungkus

2000 per bungkus

5000 per bungkus

bentuk kegiatan dalam membuat kreatifitas meneu makanan kesahatan

kunjungi website www.tahucres.com

GIZI IBU HAMIL

Makanan yang Bergizi Untuk  Ibu Hamil

Pada Saat ibu sedang hamil, sebaiknya pada seorang ibu hamil sebaiknya lebih memmperhatikan menu makanan yang nantinya akan dikonsumsi sehari-hari. Walaupun ibu  sedang mengandung si jabang bayi bukan sekaligus makan 2 porsi dalam sehari. Ibu yang sedang hamil berhati-hati berat badan yang tambah naik secara berlebihan. Sebaiknya dalam ibu yang sedang hamil makan-makanlah dalam jumlah wajar dan pilih menu yang bermutu untuk kesehatan bunda dan janin yang sedang di kandungt.

Sebaiknya Konsumsi yang Perlu diperhatikan oleh Ibu hamil yitu:

1. Ikan

2. Telur

3. Daging

4. buah-buahan

5. Sumber Karbohidrat

Minyak Goerng yang Bagus

Ikan Ikan laut yang banyak mengandung omega 3, buat perkembangan otak lebih baik.  Dalam hal ini seorang ibu hamil yang tidak yakin dengan kualitas ikan laut yang memiliki Omega 3 dengan meragukan dar akibat air laut yang tercemar, akan tetatpi dari ikan laut yang tidak di sukai oleh ibu hamil dapat diganti dengan ikan darat. Kebutuhan omega 3 bisa dipenuhi akan tetapi hal ini harus melalui sumplemen yang seseuai anjuran dokter.

Telur Pilih yang difortifikasi omega 3, dengan ini telur membantu perkembangan dan gizi pada si bayi di dalam kandungan.

Sayuran yang harus dipilih yang berwarna segar, jika perlu pilih jenis sayuran yang organik tidak banyak mengandung anorganik

Daging pilihan yang segar dan bermutu dalam kondisi daging masih baik di konsumsi. Batasi makannan daging pada bagian jeroan karena memiliki kualitas yang kurang baik dalam Ibu hamil, seperti paru, babat dan usus karena memiliki kolesterol tinggi.

Buah-buahan yang harus dipilih masih segar dan berwarna baik, karena vitaminnya lebih banyak pada kondisi buah-buahan yang segar dan bersih. Cuci sampai bersih pada bagian kulit buah dengan sabun khusus buah dan sayur,  tujuannya yaitu menjaga dari bakteri-bakteri yang ada pada buah atau sayuran.

Sumber karbohidrat yang perlu diperhatikan dan lebih baik untuk ibu hamil yaitu, Beras merah lebih unggul dari beras putih disebabkan  kandungan seratnya lebih banyak,  pada beras merah yang mengandung vitamin dan mineralnya 2-3 kali lebih banyak (di antaranya vitamin B) dan zat besinya lebih tinggi.  Adapun untuk roti, ketelapohon, umbi-umbian, itu lebih baik kadar nila karbohidratnya sperti kentang, ketela rambat, dan di bandingkan  gandum (whole wheat), bukan tepung putih. Karena  pada umbi-umbian seratnya lebih banyak.

Minyak goring yang harus dipilih yaitu minyak zaitun yang jenisnya untuk menggoreng. Jika pakai minyak goreng kelapa sawit bisa namun kandungan gizinya kurang baik, tetapi lebih baik gunakan minyak baru, melainkan jangan minyak bekas (jelantah) karena mengandung zat benzena yang mencetus pada penyakit kangker.

Makanan Yang Harus di hindari leh ibu hamil

Makanan mentah atau setengah matang
Seperti: telur mentah, daging setengah matang, kerang mentah, sashimi, sushi mentah, dan lain-lain. Juga, hindari makanan olahan dari telur mentah, seperti dressing untuk salad dan mayonnaise segar.

Bahan pangan mentah atau setengah matang mungkin saja tercemar kuman penyakit, sehingga menimbulkan infeksi. Misalnya, bakteri Listeria (mengakibatkan keguguran atau janin meninggal dalam kandungan), bakteri Salmonella (memicu keguguran), parasit Toksoplasma (janin berkondisi abnormal), serta bakteri E. coli (merusak usus dan ginjal).

Ikan hiu, sushi mentah, seafood yang diasapkan, serta jenis ikan apapun yang berasal dari air laut atau sungai yang telah terpolusi.

Kafein dan Teh herbal secara berlebihan Kafein bisa ’menembus’ plasenta, sehingga akan memengaruhi detak jantung serta sistem pernapasan janin. Bahkan, beberapa studi menyebutkan, minum kopi secara berlebihan erat kaitannya dengan rendahnya berat badan lahir bayi dan meningkatkan risiko mengalami

Minuman alkohol, soda dan minuman lainnya yang kandungan gulanya tinggi
Air putih dan jus buah segar adalah minuman paling baik dikonsumsi siapa pun, terutama bagi ibu hamil.

Pengaturan Makanan Pada Atlit Waktu Saat Latihan

Pengaturan Pola makan Pada Atlit

Pukul 08.00 pagi adalah prosedur waktu makan pagi untuk atalit yang menjelang pertandingan dan apa yang perlu di konsumsi.

• Makan makanan lengkap, makan 1 lauk yang di kukus atau di bakar. kenapa demikian lauk di utamakan di kukus atau di bakar agar gizi dalam makanan tetap terjaga dan mengurangi ;emak yang berlebihan.
• Menjelang tidur perlu mengkonsumsi exstra cairan yang memberikan energi pada tubuh.
• Makan pagi pukul 05.30 dengan asumsi non lemak.
• Pukul 10.00 makan siang lengkap dan perlu menjaga apa yang di makan.

Pukul 14.00 makan malam dengan asumsi menjaga pola makan apa yang harus di makan dan tetap kurangi lemak.

• Makan malam lengkap kurangi lemak yang berlebihan saat mengkonsumsi makanan
• Makan siang Makan-makanan cair seperti bubur, senack, dan exstra air hingga pukul 20.00

Sepanjang hari pertandingan

• H-1 istirahat yang cukup, makan - makan yang lengkap KH.
• minum sepanjang hari ( sering minum air mineral di sela waktu yang di buat untuk istirahat)
• makan-makanan ringan senack KH >1.5 -2 jam yang perlu di jaga.
• makan siang kurangi lemak.
• perlu adaptasi jika talit belum terbiasa mengurangi pola makan yang tidak seperti biasanya di makan dan perlu di perhatikan pola makan yang di berikan oleh inturksi pelatih.

Pasca Pertandingan

• minum 1-2 gelas dengan suhu sejuk
• 1/2 jam sebelum bertanding kondisikan tubuh mengasup minuman jice 1 gelas
• 1 jam setelah pertandingan minum juice buah + senack agar kondisi tubuh tetap terjaga energinya
• 2 jam setelah pasca tanding makanan lengkap 1 porsi kecil sayur buah lauk Na dan nutrisi  
• 4 ajm setelah pertandingan makanan lengkap karbohidrat (KH).

ayo yang minta berlatih dengan serius dapat mengamati pola latihan seni pencak silat yang memberikan motifasi dan kreatifitas anda semua
lihat di link bawah ini

http://youtu.be/RUK3tcbYUmA

http://youtu.be/X4tUsGFZxRM

http://youtu.be/JqAF6_sRivk

http://youtu.be/eimZSH7ajCU

http://youtu.be/jNIrWixXOkM

http://youtu.be/DQmMN9tfIOE

http://youtu.be/aQcli_CPRi0

http://youtu.be/_ihFsY9YkdA

http://youtu.be/dm1iRK9El6k

http://youtu.be/lE7FUeqlp1s

http://youtu.be/gbPMboDCDA4

http://youtu.be/jeSX-ndReEs

http://youtu.be/hg4zxdrBkBo

http://youtu.be/YJHNrXdE8Ks

http://youtu.be/H6QxjO3qNRw

http://youtu.be/JoU-E5AKilk

http://youtu.be/JoU-E5AKilk

http://youtu.be/Z53rKcH_NJc

http://youtu.be/9E_sFr5pXJU

http://youtu.be/nyfK1KIPt7g

http://youtu.be/WpI1BGlArUE

http://youtu.be/nxHAVtneVrQ

http://youtu.be/dDxjWrY2IQE

http://youtu.be/-NHE-b-3GAM

http://youtu.be/V_kN37itoWE

http://youtu.be/-1HcwuYa-TY

http://youtu.be/vXYt-E4M47Y

http://youtu.be/8SLBzp6Zsss

http://youtu.be/CArD479db8A

http://youtu.be/9yxQzpsOZ30

http://youtu.be/NY_qaZzn0SU

http://youtu.be/qL7OAV8YDU0

http://youtu.be/6SKEml5yPK0

http://youtu.be/2TTlpllcSrU

http://youtu.be/u2lpXlbZk2I

http://youtu.be/-rOPrs8k0Dk

Tutorial Bisnis Clickbank dengan Blogspot/Blogger

Tutorial Bisnis Clickbank dengan Blogspot/Blogger - Salah satu cara menghasilkan income dari internet adalah melalui bisnis Program Affiliasi atau Affiliate Program. Banyak program affiliate luar negeri yang bisa anda ikuti untuk mendapatkan komisi dari program tersebut, salah satu diantaranya adalah Affiliate Program Clickbank.

http://85a476dap5tdd8y44e5227bkew.hop.clickbank.net/?tid=ARIS JOKO

Program Clickbank kini banyak diminati oleh para internet marketer indonesia karena Clickbank telah "membuka pintu" bagi para marketer indonesia untuk mendaftar menjadi affiliate dengan alamat indonesia sejak bulan Maret 2009 lalu. Karena sebelumnya para marketer asal indonesia harus menggunakan alamat virtual office di luar negeri untuk berbisnis di Clickbank.

Sekarang ini adalah kesempatan emas bagi anda para pelaku bisnis internet indonesia untuk bisa meraup dollar dari bisnis Affiliate Clickbank ini. Income dari Clickbank dapat anda raih baik sebagai Affiliates (reseller dari produk orang lain yang terdaftar di Clickbank), atau sebagai vendor/ publisher (pemilik produk digital yang terdaftar di Clickbank).

Bisnis di Clickbank, baik sebagai affiliates (reseller) maupun sebagai publisher (pemilik produk) keduanya berhubungan dengan Produk Infomasi Digital, dimana produk digital adalah salah satu dari bisnis yang sangat menguntungkan di dunia antara lain karena:

• Tidak Ada Biaya Produksi & Overhead (hanya satu kali)
• Tidak Ada Tagihan (semua cash)
• Profit Margin 90%+
• Tidak Ada Resiko Rugi/Kalah

Tetapi sampai sekarang banyak marketer indonesia yang belum mengetahui bagaimana menjalankan bisnis affiliate Clickbank ini.

Berikut langkah-langkah dasar cara mengikuti bisnis affiliate di Clickbank:

    1. Buka Account Clickbank di http://www.clickbank.com
    2. Cari Produk di Marketplace (ada 23 Kategori besar)
    3. Cari Produk yang nilai sale nya minimal $30
    4. Cari Produk yang gravity nya dibawah 20-75
    5. Create hoplink untuk mendapatkan nomor reseler anda (hoplink)
    6. Promosikan affiliate link anda (melalui traffic gratis atau berbayar)
    7. Cek account Clickbank anda secara rutin untuk mengecek penjualan/ sales

Gampang kan ,,,, :D ?

Namun demikian pada prakteknya tidak sesederhana itu, ada tahap-tahapan lain yang perlu anda pahami supaya bisa mendapatkan profit, karena apabila anda menginginkan profit yang besar maka anda harus menjalankan bisnis ini juga dengan maksimal dan tidak setengah-setengah.

Dipostingan berikut kami akan berikan cara mendaftar sebagai Affiliate Clicbank dan Tutorial Bisnis Clickbank dengan Blogspot/Blogger

Tutorial Mencari Uang Lewat Amazon dan Adsense Pakai Blogspot/Blogger

Tutorial Mencari Uang Lewat Amazon dan Adsense Pakai Blogspot/Blogger - Buat anda yang sedang memulai belajar bisnis online pasti melirik bisnis Amazon dan Google Adsense, Kanapa tidak !!! Karena tanpa memiliki produk sendiri anda bisa menghasilkan dollar $$$ hanya dari membuat blog/website saja.

Bagi Anda yang ingin belajar bagaimana cara Membuat Blogspot, bermain afiliasi Amazon dan belajar Google Adsense, kali ini saya mau memperkenalkan sebuah panduan lengkap berupa video-video tutorial yang akan memandu Anda untuk memulai bisnis afiliasi Amazon dan Google Adsense. Nama produk ini adalah Blogspotmaster.com. Seperti namanya, produk ini akan membuat Anda menjadi seorang master Blogspot yang bisa menghasilkan uang dari internet baik itu dari afiliasi Amazon atau Google Adsense. Selain itu, di panduan ini Anda juga akan mendapatkan tutorial Blogspot dasar yang akan digunakan sebagai media untuk menjalankan bisnis afiliasi Amazon dan Google Adsense.



Bagi Anda yang selama ini mungkin ingin mencoba Blogspot untuk bisnis afiliasi Amazon dan menjalankan Google Adsense, maka panduan ini adalah yang Anda cari selama ini. Bagi yang awam dalam menggunakan Blogspot tidak perlu bingung karena dalam panduan ini sudah ada materi-materi cara membuat Blogspot yang lengkap. Apalagi dengan menggunakan Blogspot ini setidaknya Anda akan lebih menghemat modal yang harus dikeluarkan karena platform Blogspot adalah gratis namun Anda bisa menggunakan nama domain sendiri.

Berikut ini materi-materi lengkap panduan Blogspotmaster yang sudah tersedia saat saya menulis review ini:

Panduan Dasar Blogspot :

• Membuat Blog dengan Blogspot
• Membuat Content di Blogspot
• Membuat Blogspot Menggunakan email selain GMAIL
• Persiapan Mengganti Template blogspot
• Mengganti Template blogspot
• Custom Domain blogspot
• Optimasi Blogspot

Panduan Amazon :

• Membuat akun amazon
• Panduan riset keyword amazon
• Panduan Scrap Asin amazon
• Membuat manual blog amazon dengan blogspot
• Trik agar blog tidak didelete blogspot
• Membuat autoblog amazon dengan blogspot Bagian 1 dan 2
• Cookies 90 hari amazon untuk blogspot bagian 1
• Cookies 90 hari amazon untuk blogspot bagian 2
• Find and Replace affiliate id amazon di blogspot

Panduan Adsense :

• Membuat akun adsense dengan blogspot
• Membuat autoblog High Traffik dengan blogspot (AGC Blogspot)
• Membuat Landing page adsense high CTR dengan blogspot
• Panduan Dasar Account Google Adsense
• Panduan spin nama akun google adsense
• Persiapan membuat akun adsense 1 jam approve
• Teknik membuat akun adsense 1 jam approve
• Tips mengahasilkan duit dari adsense
• Update cara membuat akun adsense 1 jam full approve - UPDATE

Panduan SEO Praktis :

• Panduan Dasar SEO
• Riset Keyword SEO
• On Page dan Off Page SEO
• Cara Praktis Membangun Backlink
• Trik Broadcast Backlink

Oh..ya, materi-materi di atas akan terus ditambah dengan update terbaru sesuai dengan perkembangan trik dan teknik tutorial blogger/blogspot terbaru, cara bermain Afiliasi Amazon maupun Google Adsense yang selalu berubah setiap waktu. Jika Anda member premium panduan blogspot master, maka Anda juga akan mendapatkan update terbaru materinya GRATIS.

Setelah melihat semua materi-materi Blogspotmaster, maka saya sangat merekomendasikan untuk Anda yang ingin belajar Afiliasi Amazon dan Belajar Google Adsense menggunakan Blogspot. Ok, jika Anda ingin tahu lebih lanjut serta ingin memiliki produk ini, langsung saja KLIK DI SINI.

Tips Memulai Usaha Mandiri dan Faktor Penghambat Sukses

Tips Memulai Usaha Mandiri dan Faktor Penghambat Sukses

Keuntungan secara sosial maksudnya orang-orang yang ada di sekitar usaha tersebut akan mendapatkan keuntungan seperti mendapatkan pekerjaan, kebutuhan yang kebetulan dapat disediakan pada usaha tersebut dapat terpenuhi, dan dapat meningkatkan taraf hidup masyarakat sekitar usaha yang didirikan.

Hambatan terbesar yang seringkali terlontar bagi mereka yang ingin memulai usaha mandiri adalah keterbatasan permodalan. Modal memang elemen yang cukup penting dalam memulai usaha. Namun, sebenarnya ada faktor lain yang mempengaruhi berhasil atau tidaknya seseorang untuk memulai usaha. Faktor mental ditengarai menjadi critical point yang harus dimiliki oleh setiap calon pengusaha.

Faktor permodalan usaha mandiri bisa disiasati dengan cara mencari investor yang berminat untuk bersama-sama membangun usaha mandiri. Proses penciptaan usaha mandiri dimulai dengan mencari adakah sumber permodalan dan tekad yang kuat dari calon pengusaha? Bila kedua sumber itu ada dan terbangun secara baik, maka sebenarnya secara langsung usaha dapat dijalankan.

Untuk mereka yang ingin memiliki usaha mandiri, penguasaan bagaimana membuat sebuah perencanaan bisnis yang baik mutlak harus dimiliki. Sebuah perencanaan bisnis, atau yang lebih dikenal dengan istilah business plan, akan menggambarkan produk atau jasa apa yang akan ditawarkan oleh pengusaha, bagaimana cara agar produk atau jasa tersebut sampai ke konsumen, bagaimana pengelolaan sumber daya manusia yang terlibat langsung dalam usaha tersebut, serta yang terpenting adalah seberapa besar sumber daya finansial serta bagaimana pengelolaan sumber daya finansial dari usaha itu.

Mereka akan mencari usaha-usaha yang akan memberikan return yang memuaskan. Salah satu cara yang mereka gunakan adalah dengan melihat seberapa baik, integratif, terencana, serta logiskah business planing yang dirancang. Faktor-faktor Penentu Keberhasilan Usaha Mandiri

Setidaknya seorang calon pengusaha harus memiliki faktor-faktor internal bersifat build in yang ada di diri mereka. Faktor-faktor tersebut perlu dipelihara dan ditemukan sendiri oleh mereka yang ingin memulai usaha mandiri. Faktor-faktor tersebut juga dapat dikembangkan dan ditemukan dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Tips Memulai Usaha Mandiri

1. Usaha Mandiri - Kemampuan Menangkap Peluang Usaha

Peluang usaha sebenarnya terbuka lebar hampir di setiap bidang kehidupan. Proses mencari peluang untuk membuka usaha mandiri dapat dilakukan dengan mencari isu-isu bisnis yang menarik, baik itu di koran atau media lainnya. Selain itu, calon pengusaha perlu menjalin mitra dengan mengikuti berbagai forum atau perkumpulan pengusaha. Melalui perkumpulan tersebut, ide-ide usaha mandiri secara langsung akan didapatkan.

2. Usaha Mandiri - Kemampuan Mencari, Menggali, dan Menyediakan Sumber Daya

Setelah peluang usaha berhasil didefinisikan, calon pengusaha harus mencari apa saja sumber daya yang dibutuhkan untuk memulai usaha mandiri tersebut. Bagaimana proses pencarian sumber daya yang dibutuhkan, di mana sumber daya tersebut perlu dicari, dan apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan sumber daya tersebut.

3. Usaha Mandiri - Kemampuan Mengorganisasikan Sumber Daya Usaha

Proses pencarian sumber daya terkadang akan cukup berhasil. Pencarian sumber daya tersebut menghasilkan berbagai alternatif pilihan. Untuk memulai usaha mandiri, calon pengusaha wajib menyeleksi mana saja sumber daya-sumber daya yang memang benar-benar dibutuhkan dan membantu pertumbuhan bisnis secara optimal.

4. Usaha Mandiri - Kemampuan Menyusun Rencana dan Program

Seperti telah disinggung di awal, perencanaan harus terinci, integratif, terarah, secara logis untuk dilaksanakan. Kemampuan ini penting untuk dimiliki agar untuk memulai usaha mandiri. Dengan perencanaan yang baik, usaha yang ada akan lebih terarah.

Selain itu, perencaaan tersebut dapat dijadikan media evaluasi terhadap keberjalanan usaha yang telah direncanakan. Target-target apa saja yang telah dicapai, proses-proses apa saja yang sudah dilakukan untuk mencapai target tersebut. Selain itu, calon pengusaha bisa mengevaluasi mengapa target yang telah dipasang sebelumnya tidak dapat dicapai.

5. Usaha Mandiri - Kemampuan Mengimplementasikan Rencana dan Program Usaha

Setelah rencana dan program disusun, langkah selanjutnya yang harus dilakukan tentu saja melaksanakan program-program tersebut. Rencana dan program untuk membuat usaha mandiri tumbuh dan berkembang tersebut harus dilakukan sesuai dengan pakem yang telah ditetapkan. Disiplin menjadi kata kunci yang tidak bisa dikesampingkan. Disiplin dalam melaksanakan setiap rencana dan juga bertekad besar untuk bisa mewujudkan setiap target yang telah ditetapkan.

Berikut ini Faktor-faktor Penghambat Keberhasilan Usaha

    * Pengalaman yang kurang. Faktor pertama yang biasanya menghambat seseorang untuk memulai usaha mandiri adalah pengalaman. Pengalaman akan membentuk mental dan pola berfikir calon pengusaha. Oleh karena itu, diperlukan wadah untuk bertukar pikiran mengenai pengalaman-pengalaman apa saja yang telah dilakukan oleh para pengusaha. Wadah pertukaran pikiran itu bisa berbentuk perkumpulan, forum, atau mentoring dengan para pengusaha lain. Hal ini diperlukan agar kekurangan pengalaman yang dimiliki oleh calon pengusaha dapat dikurangi.

    * Kesalahan dalam memilih jenis usaha. Jenis usaha yang dipilih sangat mempengaruhi keberhasilan memulai usaha mandiri seseorang. Oleh karena itu, calon pengusaha harus dengan jeli memilih dan menyeleksi usaha-usaha apa saja yang mungkin dilakukan. Usaha-usaha apa saja yang sudah mature sehingga tidak mungkin masuk ke dalam jenis usaha itu.

    * Permodalan yang terbatas. Permodalan memang selalu jadi penghambat paling utama dari keberjalanan bisnis apalagi sebuah usaha mandiri yang baru saja dibangun. Masalah permodalan ini sebenarnya bisa disiasati dengan membangun jejaring para investor dan lembaga pembiayaan seperti perbankan. Selain itu, dapat juga dilakukan pembinanaan jejaring dengan pengusaha lainnya yang bertindak baik itu sebagai supplier maupun konsumen. Kebutuhan akan modal kerja akan dapat dikelola dengan baik bila pengusaha memiliki hubungan yang baik dengan para supplier dan konsumen.

    * Tidak memiliki keahlian yang memadai. Tip yang penting untuk diketahui bagi pemula adalah mulailah usaha dari bidang yang memang Anda sukai dan kuasai. Hal ini penting agar usaha mandiri yang dirintis berhasil dan tidak layu sebelum berkembang. Pengetahuan akan usaha yang sedang dirintis akan membantu Anda untuk dapat mengetahui seluk beluk bisnis di bidang tersebut.

    * Semangat kewirausahaan yang turun-naik. Seperti sedikit disinggung di awal, keberhasilan usaha mandiri tergantung dari tekad dan kemauan dari pengusaha yang merintisnya. Semangat dan tekad ini penting untuk dimiliki. Semangat yang menurun biasanya dibarengi juga dengan konsentrasi yang menurun dalam mengurus usaha yang sedang dilakoninya. Alhasil, usaha menjadi tidak terkontrol dan pada akhirnya hancur berantakan.

    * Kurang baiknya perencanaan bisnis. Kata perencanaan lagi-lagi menentukan berhasil atau tidaknya perintisan usaha mandiri. Dengan perencanaan yang baik, sebenarnya Anda telah memulai setengah perjalanan bisnis Anda. Setengah perjalanan, sisanya tergantung dari besar usaha Anda dalam mewujudkan rencana tersebut.